Տեխասի համալսարանի հետազոտողները նշել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել հանգստյան օրերին առանց մարզումների: Հաղորդում է Daily Mail-ը:Փորձագետները վերլուծել են վարժությունների ազդեցությունը մարդկանց և մկների ուղեղի որոշակի նեյրոնային հանգույցների վրա, և պարզել են, որ միջին ինտենսիվության մարզումների ազդեցությունը կարող է պահպանվել մի քանի օր:
Հետազոտության արդյունքները, որոնք հրապարակվել են Molecular Metabolism ամսագրում, ցույց են տվել, որ վազքուղում 1 ժամ տևողությամբ մարզումները մկների ախորժակը նվազեցրել են 6 ժամով, ինչպես նաև նպաստել են քաշի ավելի արագ իջեցմանը: Մարզումներից հետո դրանց նյութափոխանակությունն առաջիկա 48 ժամում ավելի արագ է եղել և օրգանիզմն ավելի շատ կալորիա է այրլ:
«Այս արդյունքը կարող է բացատրվել նեյրոնային հագույցների մակարդակով, թե ինչու շատերը քաղց չեն զգում մարզումներից անմիջապես հետո»,- ասել է հետազոտողներից դոկտոր Քեվին Ուիլյամսը:
Փորձի արդյունքում գիտնականները պարզել են, որ հանգստյան օրերին մարզումների դադարը չի ազդի մարդու նյութափոխանակության, արյան մեջ շաքարի մակարդակի կամ ախորժակի վրա, եթե նա սպորտով զբաղվել է ուրբաթ օրը: Նրանք նաև ենթադրել են, որ մարդ ինչքան շատ է մարզվում, այնքան դրա ազդեցությունը երկարաժամկետ է լինում:
21:45
21:19
21:04
18:02
17:43
17:19
17:02
16:49
16:32
16:06
15:28
15:05
14:03
13:36
13:17
12:45
12:18
12:03
15:14
14:50
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | |||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
09:44
09:23
09:02
09:28
09:13
09:34
09:18
09:03
09:55
09:48
09:36
09:28
09:02
09:55
09:49
09:35
09:18
09:02
09:19
09:02
09:49
09:34
09:18
09:03
09:55
09:42
09:35
09:17
09:02
09:45
09:35
09:27
09:09
09:53
09:45
09:36
09:28
09:15
09:02
10:02
09:52
09:44
09:35
09:17
09:02
09:55
09:44
09:33
09:23
09:03
