Ոմանք կարծում են, որ եթե մեկ անգամ է կյանքը տրվում, ուրեմն պետք է ոչնչից չզրկեն իրենց ու անեն ինչ ուզում են: Սակայն կյանքի հանդեպ նման մոտեցումը կարող է վաղաժամ մահվան պատճառ դառնալ, զգուշացնում են գիտնականները:
Պրոֆեսոր Դեւիդ Շպիգելհալթերը Քեմբրիջի համալսարանից մարդկանց կոչ է անում վերահսկողության տակ պահել իրենց կենսակերպը ու գիտակցաբար ընտրել լիցքաթափվելու միջոցները: Գիտնականի խոսքով, որոշ «փոքր հաճույքներ», որոնց օգնությամբ մարդկանց մեծ մասը սովոր է լիցքաթափվել ու թոթափել կուտակված լարվածությունը, ամենեւին էլ անվնաս չեն առողջության ու կյանքի համար
Ծխելը
Մարդու ամենավտանգավոր թուլություններից մեկը ծխելն է, վստահեցնում է պրոֆեսորը: Մասնավորապես օրական մեծ ծխախոտ ծխելով՝ մենք միջինը 15 րոպեով կրճատում ենք մեր կյանքի տեւողությունը, իսկ մեկ տուփ ծխելով՝ 5 ժամով:
Ոգելից խմիչք
Նրանք ովքեր սովոր են երեկոյան աշխատանքից հետո լիցքաթափվել խմիչքի օգնությամբ, նույնպես մտահոգվելու առիթ ունեն: Պրոֆեսորը եկել է այն եզրակացության, որ թեկուզ եւ փոքր քանակություններով, բայց ամեն երեկո խմելու սովորությունը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ՝ օրական 3 բաժակ գինին տղամարդկանցից խլում է 4 ամսվա կյանք, իսկ կանանցից՝ 16, համարում է փորձագետը:
Հեռուստացույց
Վնասակար հաճույքների ցանկում է հայտնվել նաեւ ամեն օր հեռուստացույց դիտելը: Շպիգելհալթերը պնդում է, որ հեռուստացույցի առաջ անցկացված մեկ ժամը կյանքը կրճատում է 15 րոպեով:
Վերամշակված միս
Ամեն օր վերամշակված միս ուտելու սովորությունը նույնպես շատ վնասակար է: Յուրաաքանչյուր նրբերշիկ, մանավանդ ամեն օր ուտելու դեպքում, կրճատում է կյանքը 15 րոպեով:
16:49
16:25
16:06
15:46
15:24
15:13
14:58
14:41
14:21
14:04
13:43
13:21
13:02
12:44
12:21
12:02
11:39
11:24
11:08
10:51
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | 31 | |||||
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
09:27
09:15
09:01
09:16
09:01
09:55
09:44
09:33
09:15
09:01
09:56
09:45
09:33
09:16
09:02
09:55
09:26
09:12
09:01
09:55
09:46
09:32
09:15
09:02
09:55
