Ակնաբույժի խորհուրդները համակարգչով աշխատող մարդկանց

26.08.16 | 20:55

Մարդկային ուղեղը հնարավորություն ունի տեղեկատվությունն ստանալու տեսողության, լսողության և շոշափելիքի միջոցով: Ինֆորմացիայի գերակշիռ մասը՝ շուրջ 80%-ը, սակայն, մենք ստանում ենք տեսողության շնորհիվ:

Պետք է մանկուց հոգ տանել աչքերի մասին, քանի որ աչքերն ապահովում են ճիշտ կողմնորոշումը, կենցաղային և աշխատանքային առաջադրանքների արագ և որակյալ կատարումը, նոր գիտելիքների և հմտությունների ձեռքբերումը:

Ներկայիս կյանքը և աշխատանքն անհնար է պատկերացնել առանց համակարգչի և հեռուստացույցի: Գալով գրասենյակ` մենք միացնում ենք համակարգիչը և անցկացնում դրա առջև ամենաքիչը 8 ժամ: Ծանրաբեռնված աշխատանքից վերադառնալով տուն` հարմարավետ նստում ենք բազմոցին և նայում սիրելի հեռուստահաղորդումը կամ նորից միացնում համակարգիչը: Թե ինչպիսի խնդիրներ կարող է առաջացնել համակարգիչը Slaq.am-ը խոսեց Բժշկական գիտությունների դոկտոր,Երևան քաղաքի գլխավոր ակնաբույժ Տեսողության լազերային կորեկցիայի և աչքի միկրովիրաբուժության կենտրոնի տնօրեն Արտաշես Արտոյի Զիլֆյանի հետ։

-Կոսմետիկայի օգտագործումը ի՞նչ լուրջ խնդիրներ կարող է առաջացնել աչքերի համար:

Եթե այն անորակ կոսմետիկա է , ապա հիմնականում դա առաջացնում է ալերգիկ երևույթներ։ Դրա համար մենք խորհոուրդ ենք տալիս օգտվել միայն որակյալ կոսմետիկայից, սակայն դա դեռ չի նշանակում, որ որակյալ կոսմետիկ միջոցները կարող են անվտանգ լինել, քանի որ որքան էլ լավը լինի կիսմետիկան այն կարող է ալերգիկ մարդկանց մոտ ալերգիա առաջացնել։

-Որքանո՞վ է սննդակարգը ազդում մարդու տեսողության վրա:

Առողջ մարդու համար որպես այդպիսին հատուկ սնունդ չի պահանջվում,բայց կան որոշ վիտամինային սնոունդ,որոնք շատ կարևոր են մարդու տեսողության համար։ Դրանցից կարող են լինել կաթնամթերքները, մրգերը, բանջարեղենները, կարագ , ձկնատեսակները և այլն։ Դա վերաբերում է, ինչպես մեծահասակներին, այնպես էլ երեխաներին ։

-Ինչպե՞ս խնամել աչքերը, քանզի ամեն օր չես կարող գնալ ակնաբույժի մոտ:

Որպես օրենք 40-անց տարիքից հետո տարեկան առնվազն երկու անգամ խորհուրդ է տրվում այցելել ակնաբույժին։ Սակայն խորհուրդ չի տրվում անծանոթ դեղեր օգտագործել, որոնք հանում են աչքերի կարմրությունը։ Դրա համար կան արհեստական աչքերի արցունքներ, որոնք իհարկե առանց հետազոտման, առանց բժշկի իմացության ևս կիրատել։ արգելվում է ։

-Բացի դեղորայքից ի՞նչ միջոցով կարելի է հանել աչքերի լարվածությունը:

Աչքերի լարվածության համար կան հատուկ վարժություններ: Դրանք պտուտողական վարժություններն են. աչքերի պտտումը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ 10 անգամ և ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ նորից 10 անգամ: Վարժությունը կատարել օրական մեկ անգամ։ Կարելի է նաև աչքերը ուժեղ փակել բացել 10 անգամ՝ օրական մի անգամ։ Աշխատանքային օրվա ընթացքում դա խորհուրդ է տրվում անել երեք րոպե տարբերությամբ՝ տասը րոպե տևողությամբ։ Ինչպես նաև հանգստացնող միջոց է համարվում փակել աչքերը և ձեռքերով ծածկել այն։

-Ի՞նչ խորհուրդ կտաք այն մարդկանց ովքեր աշխատանքի բերումով հիմանկանում ժամանակը անցկացնում են համակարգչի առաջ:

Այն մարդիկ ում աշխատանքը կապված է համակրգչի հետ նրանց խորհուրդ է տրվում օգտագործել արհեստական արցունքներ, իհարկե նորից եմ կրկնում ակնաբույժի հետ խորհրդակցելով։ Աշխատանքի ընթացքում պետք է ամեն ժամ անել երկու րոպեանոց ընդմիջում , պետք է քայլել սենյակում։ Չպետք է մոռանանք ամենակարևոր հանգամանքներից մեկի մասին, որ պետք է ճիշտ պահպահնել հեռավորությունը համակարգչից , մոտավորապես 30 – 40 սմ։ Այսօր գոյություն ունեն նաև հատուկ պաշտպանիչ ակնոցներ , որոնք թույլ չեն տալիս համակարգչից եկող ճառագայթները հասնեն աչքերին, դրանք հիմնականում գերմանական և ֆրանսիական որակյալ ակնոցներն են ։

slaq.am