Главный психиатр Москвы Георгий Костюк в День смеха сообщил интересный факт.
Оказывается, можно худеть, смеясь. Во время этого процесса активизируются до 80 мышц, и за час смеха можно потерять до 350 килокалорий.
По словам специалиста, во время смеха у человека меняется тип дыхания, происходит увеличение кислородного обмена в мозге, других органах и тканях, уходят застои в легких, передает РИА Новости.
Многочисленные исследования доказывают, что оптимисты гораздо меньше подвержены вирусным заболеваниям. По наблюдениям эксперта, пациенты с оптимистическим настроем после травм и операций восстанавливаются значительно быстрее, легче и успешнее, чем у людей, подверженных пессимизму и унынию.
Дело в том, что в организме оптимистов выделяется серотонин – гормон радости, который можно назвать природным обезболивающим. У пессимистов же преобладает кортизол – гормон стресса, который усиливать болевые ощущения и даже может стать отправной точкой развития заболеваний, объяснил специалист.
Костюк напомнил про смехотерапию – метод, который используют при лечении невротических расстройств и тревожно-депрессивных состояний. Она включает дыхательные смехотехники, смехомедитации, психодинамические смехоупражнения, шутки и веселые истории, а также афоризмы, анекдоты, комедии и многое другое. Доктор отметил, что смехотерапия способствует успокоению, облегчению гнева, снижению агрессии и конфликтности, а также пробуждает творческие способности.
16:39
16:28
14:35
13:24
13:06
12:33
11:53
11:28
11:08
13:25
13:21
12:52
12:38
12:09
09:27
19:06
18:03
16:46
16:29
15:14
14:23
14:13
11:38
11:16
09:02
15:06
14:38
14:19
13:37
13:15
15:36
13:44
13:18
13:02
11:42
10:23
10:08
10:00
11:09
10:43
10:19
16:49
14:53
13:52
11:23
11:03
10:42
14:45
14:29
14:09
| Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
16:17
10:00
12:58
15:39
09:49
13:25
14:04
12:51
15:28
12:39
13:24
13:02
12:39
15:08
11:15
14:33
12:26
11:23
13:25
15:19
14:27
15:16
12:13
15:14
14:44
13:25
11:06
13:12
11:13
14:15
11:26
09:35
11:41
10:37
10:55
12:28
12:13
12:51
11:35
10:45
16:51
10:21
14:27
12:37
11:23
13:03
10:47
13:03
13:15
14:58
