Незаменимые свойства самого армянского фрукта – абрикоса

20.07.17 | 10:30

hronika.info представляет полезные свойства абрикоса и противопоказания.

– Калорийность абрикоса очень мала – всего 42 ккал на 100 г, поэтому его можно употреблять людям с избыточным весом. Однако с сушеными абрикосами (курагой) стоит быть уже осторожными, так как их калорийность составляет 232 ккал на 100 г.

В абрикосах содержаться сахара, инулин, лимонная, винная и яблочная кислоты, дубильные вещества, витамины группы В, С, Н, Е, Р, А, железо, калий, магний, фосфор.

Регулярное употребление абрикоса поможет предупредить заболевания щитовидной железы. Пектин в составе абрикоса поможет вывести токсины и шлаки из организма.

Особенно полезны абрикосы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и ожирении.

Для тех, кто занимается интеллектуальным трудом, абрикосы помогут улучшить память и повысят мозговую активность.

Абрикосовый компот окажет слабительное действие на организм.

Абрикосы полезно употреблять при гиповитаминозе, при дефиците витаминов из-за плохого питания.

Диетологи давно признали абрикос одним из самых полезных продуктов, которые нормализует пищеварение и обмен веществ.

Абрикосы содержат большую дозу калия, что незаменимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Абрикосы помогут при аритмии, стенокардии, инфаркте. Соли калия обладают мочегонным эффектом, поэтому плоды прекрасно подойдут для тех, кто страдает от проблем с почками.

Абрикосы содержат много фосфора и магния, которые улучшают память.

Абрикосы содержат железо, поэтому станут отличным дополнением к рациону беременных, при анемиях и токсикозе.

Как в свежем, так и в сушеном виде, абрикос обладает слабительным действием. Сок абрикос нормализует кислотность желудка.

Благодаря витамину А, абрикосы улучшат зрение и состояние кожи.

Благодаря флавоноидам, абрикосы укрепляют стенки сосудов, они полезны при варикозном расширении вен.

Пектин очистит организм от шлаков и токсинов, снизит уровень холестерина в крови.

Абрикосы выступают в качестве природного антибиотика.

Абрикос поможет справиться с общей интоксикацией организма.

– Ограничить употребление абрикос стоит при диабете. Провитамин А и каротин не усваиваются организмом при заболеваниях щитовидки и печени.

Абрикосовые косточки стоит употреблять не более чем 20 г в день, иначе можно отравиться.