Նոր տարին առողջ ապրելակերպի գիտակցումով.
Երևանում կմեկնարկի Ձմեռ պապերի ամանորյա վազք և քայլերթ
10:30, 24 դեկտեմբերի, 2017
ք. Երևան
Հարգելի´ գործընկերներ,
դեկտեմբերի 24-ին, ժամը 10:30-ին Հանրապետության հրապարակից կմեկնարկի Ձմեռ պապերի վազք 2017 միջոցառումը, որի ընթացքում Ձմեռ պապերը կվազեն 5 կմ երկարություն ունեցող վազքուղով: Ձմեռ պապերի վազքի մեկնարկից անմիջապես հետո նույն վազքուղով նախատեսվում է քայլերթ, որին կարող են մասնակցել բոլոր ցանկացողներն առանց տարիքային սահմանափակման և անկախ ֆիզիկական կարողություններից՝ քայլելով վազքուղով և աջակցելով վազող Ձմեռ պապերին:
Ձմեռ պապերի վազքի մարաթոնին աջակցող քայլերթի նպատակն է յուրօրինակ ձևաչափով հանրության շրջանում խրախուսել առողջ, ակտիվ կենսակերպը և կանխարգելել հիպոդինամիայի` սակավաշարժության զարգացումը՝ կոչ անելով Նոր տարին սկսել առողջ ապրելակերպի գիտակցումով:
Վազքուղով քայլողներից առաջին 300-ը որպես նվեր կստանան Ձմեռ պապի գլխարկներ, իսկ նշված տարածությունը 45 րոպեում հաղթահարած առաջին երեք մասնակիցները «Գրին Թիմ Հայաստան» կազմակերպության կողմից կպարգևատրվեն ֆիթնես թրեքերներ մրցանակներով:
Վազքուղու երկարության ընտրությունը պատահական չէ. առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության համաձայն ՝ 5կմ-ը համարժեք է 1000 քայլի, որը համարվում է օրվա ընթացքում անհրաժեշտ շարժողական ակտիվության նորմա:
Շարժողական ակտիվությունը կենսական կարևոր խնդիր է բոլոր տարիքային խմբերի համար ժամանակակից ապրելակերպի և գիտատեխնիկական առաջընթացի պայմաններում: Իսկ նստակյաց բնույթի երկար աշխատանքով և միաժամանակ աշխատանքից առաջ և հետո անբավարար ֆիզիկական ակտիվությամբ պայմանավորված հատկապես մեծահասակների մոտ առաջանում է հիպոդինամիա՝ սակավաշարժունություն: Այն օրգանիզմի համար վտանգավոր ֆիզիկական վիճակ է, քանի որ մկանային ակտիվության ծավալների և մկանային գործունեության ինտենսիվության նվազումը հանգեցնում են օրգանների և օրգանիզմի համակարգերի պաթոլոգիական փոփոխությունների:
Միջոցառումն իրականացվում է Երևանի քաղաքապետարանի, «Վերադարձ Հայաստան» հիմնադրամի, «Երևանի կիսամարաթոն»-ի և «Թրի Քլաբ»-ի հետ համատեղ:
Վազքուղով քայլերթի մասնակցությունն անվճար է:
09:15
09:01
17:23
17:08
14:33
14:02
13:49
13:23
13:09
12:31
12:13
11:52
11:49
11:37
11:13
10:52
10:38
10:13
09:52
09:35
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | ||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
09:15
09:01
09:16
09:01
09:55
09:44
09:33
09:15
09:01
09:56
09:45
09:33
09:16
09:02
09:55
09:26
09:12
09:01
09:55
09:46
09:32
09:15
09:02
09:55
09:45
09:32
09:15
09:01
09:56
09:46
09:33
09:24
09:17
09:01
09:46
09:35
09:22
09:12
09:00
09:56
09:43
09:32
09:15
09:01
10:01
09:46
09:36
09:26
09:13
09:01
