Սննդաբանները հայտնել են, որ սեփական տարիքից երիտասարդ տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ է որոշակի մթերքներ օգտագործել: Այդ մասին ասվում է Eat This, Not That! պորտալում:
Մարմնի վերափոխման երեքշաբաթյա ծրագրի հիմնադիրներ Լիսսի Լայատոսը և Թեմմի Լակատոս Շամսը վստահ են, որ բուսական սպիտակուցը ոչ միայն կօգնի զարգացնել մկանային զանգվածը, այլև կօգնի ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:
«Սպիտակուցը կոլագենի կարևորագույն բաղադրիչն է, որը կարևոր է մաշկի կառուցվածքի համար, որն օգնում է պահպանել մաշկի առաձգականությունն ու երիտասարդությունը»,- կարծում են մասնագետները:
Նրանք խորհուրդ են տալիս նաև Extra Virgin ձիթապտղի ձեթը դարձնել «ամենասիրելին»: Այն տոկոֆերոլ և բետա-կարոտին է պարունակում, որոնք օգնում են նվազեցնել օքսիդատիվ վնասներն ու բորբոքումները:
Սննդաբան Էմի Գորինն, իր հերթին, երիտասարդությունը պահպանել ցանկացողներին խորհուրդ է տալիս լոլիկ օգտագործել, քանի որ այն հարուստ է լիկոպինով՝ հակաօքսդանտով, որն օգնում է պաշտպանել մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և նվազեցնում է արյան ճնշման մակարդակը:
Մասնագետների կարծիքով՝ սև սալորի չիրը ևս այնպիսի մթերքներից է, որոնք կօգնեն երիտասարդ տեսք ունենալ:
Սննդաբան Միշել Ռայթը նշել է, որ մաշկի արտաքին տեսքի և առողջության վրա դրական ազդեցություն է ունենում ձուկը և ավոկադոն: Նա խորհուրդ է տալիս գոնե շաբաթը մեկ օմեգա-3-ով հարուստ ձուկ օգտագործել:
15:29
14:23
14:08
13:02
12:37
12:21
12:14
11:48
11:22
11:04
10:48
10:22
09:45
09:18
09:02
18:38
18:22
17:53
17:38
17:15
13:02 08.05.26
15:29 08.05.26
14:23 08.05.26
14:08 08.05.26
12:21 08.05.26
12:14 08.05.26
11:04 08.05.26
11:48 08.05.26
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | |||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
