Վիտամին D-ն կարգավորում է ֆոսֆորի եւ կալիումի փոխանակությունը, միջամտում նրանց ներծծմանը աղիներից եւ ոսկորներից: Այս վիտամինը օրգանիզմ է ներթափանցում մի քանի ձեւերով: Հայտնի է, որ արեւի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթի ազդեցության տակ մաշկի մեջ առաջ է գալիս ակտիվ վիտամին D-ն: Այս վիտամինի բացասական կողմը այն է, որ երեխաների մոտ առաջ է գալիս անգլիական հիվանդություն` ռախիտ, իսկ չափահաս մարդկանց մոտ ոսկորների կոտրվածքի ժամանակ ոչ կպչողականություն: Այդ է պատճառը, որ D վիտամինի պակասը կարելի է նկատել՝ մկանային եւ ոսկրային թուլություն, արյան բարձր ճնշում, տրամադրության անկում, դիմադրողականության նվազում, չափից շատ գլխի քրտնելը եւ այլ ախտանիշներ: Ուղղորդելու համար նշենք, որ վիտամին D հիմնականում պարունակվում է ծովատառեխի, սաղմոն ձկան, ձվի դեղնուցի, տավարի, խոզի լյարդի, թթվասերի, կարագի, կաթի, նարնջի հյութի մեջ եւ այլ մթերքներում:
17:43
17:28
17:15
16:48
16:25
16:07
15:37
15:09
14:35
14:09
13:26
13:05
09:32
09:21
09:02
17:21
17:03
11:05
10:38
10:15
10:15 17.04.26
09:02 18.04.26
17:15 18.04.26
09:32 18.04.26
09:21 18.04.26
14:09 18.04.26
17:43 18.04.26
14:35 18.04.26
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |
| 27 | 28 | 29 | 30 | ||||
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
