Ձեզ ենք ներկայացնում նիհարել ցանկացողների համար համեղ և դիետիկ աղցանի բաղադրատոմս:
Այս աղցանի 100 գրամում պարունակվում է 177.76 կկալ, ս/ճ/ածխ. (սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր)՝ 8.01/6.29/7.9:
Բաղադրությունը.
· 10-15 հատ սալորաչիր,
· 300-400 գրամ խաշած հավի միս,
· 2 հատ խաշած հավկիթ,
· 200-300 գրամ շամպինյոն,
· 1-2 հատ սոխ,
· 1 հատ թարմ վարունգ,
· անյուղ թթվասեր:
Պատրաստման եղանակը.
Սալորաչրի վրա լցնել եռման ջուր, այնուհետև կտրատել: Հավը կտրատել կամ մանրաթելերի բաժանել: Սունկն ու սոխը տապակել, այնուհետև բոլոր բաղադրիչները շարել հետևյալ հերթականությամբ. սալորաչիր, հավի միս, սունկ ու սոխ, քերիչով մանրացրած հավկիթներ և վերջում քերիչով մանրացրած վարունգ: Բոլոր շերտերից հետո, բացի սոխի ու սնկի շերտից, հարկավոր է թթվասեր քսել:
18:34
18:34
18:16
18:02
13:56
13:48
13:35
12:57
12:53
12:35
12:18
12:11
11:34
11:17
11:03
09:10
09:08
20:07
19:48
19:35
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | |||||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
