Ինչո՞վ սնվել բարձր ճնշման դեպքում, հայտնում է hronika.info-ն:
Անյուղ կաթնաշոռ
Ամրացնում է սիրտը, նպաստում անոթների լայնացմանը, կալցիումի, մագնեզիումի և կալիումի աղբյուր է: Օրական հարկավոր է ուտել 100 գրամ կաթնաշոռ:
Բուլղարական կարմիր պղպեղ
Պարունակում է C վիտամինի ռեկորդային քանակություն: Ճնշում ունեցողները այն պետք է ուտեն ամեն հնարավորության դեպքում: Օրական 2 թարմ պղպեղը լիովին բավարարում է օրգանիզմի C վիտամինի պահանջը:
Սաղմոն
Օմեգա-3 ճարպաթթուների աղբյուր է և օգնում է ճնշումը իջեցնելուն: Լավ է այն օգտագործել շաբաթական 3 անգամ՝ 100-150 գրամ:
Վարսակի շիլա
Հիպերտոնիկներն այն պետք է օգտագործեն ամեն առավոտ: Այն պարունակում է սելեն և շատ բջջանյութ:
Դդմի կորիզներ
Լրացնում են ցինկի պակասը և պաշտպանում ինֆարկտից: Օրական 20 գրամը բավարար է:
Կակաո
Լավացնում է անոթների վիճակը: Բավական է շաբաթական 1-2 բաժակը:
Դառը շոկոլադ
Ամրացնում է սրտամկանը, պարունակում է հակաօքսիդիչներ և իջեցնում ճնշումը:
Նուշ
Պարունակում է մոնոճարպեր և իջեցնում խոլեստերինի մակարդակը: Այն պարունակում է կալիում, մագնեզիում, E վիտամին:
10:45
10:31
09:45
09:17
09:01
22:18
22:03
21:09
19:10
17:55
16:46
16:26
16:09
15:23
15:09
14:44
14:28
14:14
13:55
13:37
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |
| 27 | 28 | 29 | 30 | ||||
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
