Մերիլենդի Քաղցկեղի Ազգային Ինստիտուտի գիտնականները հայտնում են, որ հեծանվավազքն ու ակտիվ զբոսանքները, կարող են կանխել ավելի քան 10 տեսակի քաղցկեղային ուռուցքների ՝այդ թվում լյարդի, թոքերի ու երիկամների քաղցկեղի առաջացումը: 1.4 մլն մարդկանց հետազոտությունները ցույց են տվել , որ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության հետևող մարդկանց մոտ կտրուկ նվազել է քաղցկեղի 13 տեսակների զարգացման հավանականությունը: Ֆիզիկական ակտիվությունը թույլ է տվել նվազեցնել կերակրափողի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը 42%-ով, լյարդինը՝27%-ով, թոքերի քաղցկեղի ռիսկը ՝ 26%-ով, երիկամների քաղցկեղը՝ 23%-ով, արգանդի քաղցկեղը՝ 21%-ով, միելոիդ լեյկոզը՝ 20%-ով, միելոման՝ 17%-ով, հաստ աղիքի քաղցկեղը՝ 16%-ով, գլխի ու պարանոցի քաղցկեղը՝ 15%-ով, ուղիղ աղիքի քաղցկեղը՝ 13%-ով, միզապարկի քաղցկեղը՝ 13%-ով, կաթնագեղձերի քաղցկեղը՝ 10%-ով: Նշված կապը պահպանվել է անկախ մարմնի զանգվածից ու ծխելուց: Չնայած ֆիզիկական ակտիվության դեպքում քաղցկեղի առաջացման հավանականության նվազումն ակնհայտ է, այնուամենայնիվ ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը հանդիսանում է սովորական երևույթ և աշխարհում մարդկանց 30%-ից ավելին չեն հետևում իրենց ֆիզիկական ակտիվությանը:
00:58
00:33
23:35
18:34
18:25
18:15
18:03
16:38
16:37
16:34
16:23
12:46
12:13
11:48
11:18
11:16
10:12
09:35
09:23
17:08
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | |||||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
