Հատուկ դիետան կօգնի պայքարել երակների վարիկոզ լայնացման դեմ

21.05.16 | 20:45

Ֆրանսիացի գիտնականների հետազոտությունները վկայում են այն մասին, որ հատուկ դիետան կարող է օգնել պայքարել երակների վարիկոզ լայնացման դեմ:

Մասնագետների խոսքերով, ավելորդ քաշը, նեղ հագուստը, բարձրակրունկները, սխալ սննդակարգը, կանգնած ու նստած աշխատանքը, հղիությունը հանգեցնում են երակային անբավարարության:

Որպեսզի հնարավոր լինի կանխել երակների վարիկոզ լայնացումը, օրական հարկավոր է խմել 1.5-2 լիտր սովորական չգազավորված ջուր, դա թույլ կտա կանխել արյան խտացումը:

Սննդակարգում անպայման պետք է լինեն վիտամին Е-ով հարուստ մթերքներ, որոնք երակներին հաղորդում են էլէլաստիկություն, դրանք են՝ ցորենը, աշորան, լոբին, ձվի դեղնուցը, կանաչ սոխն ու ձիթայուղը:

Վիտամին Р-ն ամրացնում է անոթների պատերը, այդ վիտամինն առկա է՝ մասուրի, ցիտրուսային մրգերի, սև հաղարջի ու սև արոսենու մեջ:

Հարկավոր է նաև օգտագործել մթերքներ, որոնք հարուստ են բջջանյութով, քանի որ այն բավականին արդյունավետ է ազդում աղիների աշխատանքի վրա: Իսկ աղիների խանգարումը հանգեցնում է նաև երակների աշխատանքի խանգարման: Այդ ամենից խուսափելու համար հարկավոր է ուտել թարմ մրգեր, բանջարեղեններր, շիլաներ և այլն:

Վիտամին С-ն ևս ամրացնում է երակները, այդ պատճառով հարկավոր է օգտագործել չիչխան, մասուր, սեև հաղարջ, պղպեղ, լոլիկ, սպիտակ կաղամբ, ելակ, սամիթ, մաղադանոս, կիվի ու ցիտրուսներ:

Էլաստին արտազատող ֆերմենտների նորմալ աշխատանքի համար հարկավոր է պղինձ: Այդ պատճառով հարկավոր է հոգ տանել, որ սննդակարգը հարուստ լինի նաև պղինձ պարունակող ծովային մթերքներով: Պղինձ առկա է նաև տավարի լյարդում:

Աղբյուրը՝ med2.ru