Ֆրանսիացի գիտնականների հետազոտությունները վկայում են այն մասին, որ հատուկ դիետան կարող է օգնել պայքարել երակների վարիկոզ լայնացման դեմ:
Մասնագետների խոսքերով, ավելորդ քաշը, նեղ հագուստը, բարձրակրունկները, սխալ սննդակարգը, կանգնած ու նստած աշխատանքը, հղիությունը հանգեցնում են երակային անբավարարության:
Որպեսզի հնարավոր լինի կանխել երակների վարիկոզ լայնացումը, օրական հարկավոր է խմել 1.5-2 լիտր սովորական չգազավորված ջուր, դա թույլ կտա կանխել արյան խտացումը:
Սննդակարգում անպայման պետք է լինեն վիտամին Е-ով հարուստ մթերքներ, որոնք երակներին հաղորդում են էլէլաստիկություն, դրանք են՝ ցորենը, աշորան, լոբին, ձվի դեղնուցը, կանաչ սոխն ու ձիթայուղը:
Վիտամին Р-ն ամրացնում է անոթների պատերը, այդ վիտամինն առկա է՝ մասուրի, ցիտրուսային մրգերի, սև հաղարջի ու սև արոսենու մեջ:
Հարկավոր է նաև օգտագործել մթերքներ, որոնք հարուստ են բջջանյութով, քանի որ այն բավականին արդյունավետ է ազդում աղիների աշխատանքի վրա: Իսկ աղիների խանգարումը հանգեցնում է նաև երակների աշխատանքի խանգարման: Այդ ամենից խուսափելու համար հարկավոր է ուտել թարմ մրգեր, բանջարեղեններր, շիլաներ և այլն:
Վիտամին С-ն ևս ամրացնում է երակները, այդ պատճառով հարկավոր է օգտագործել չիչխան, մասուր, սեև հաղարջ, պղպեղ, լոլիկ, սպիտակ կաղամբ, ելակ, սամիթ, մաղադանոս, կիվի ու ցիտրուսներ:
Էլաստին արտազատող ֆերմենտների նորմալ աշխատանքի համար հարկավոր է պղինձ: Այդ պատճառով հարկավոր է հոգ տանել, որ սննդակարգը հարուստ լինի նաև պղինձ պարունակող ծովային մթերքներով: Պղինձ առկա է նաև տավարի լյարդում:
Աղբյուրը՝ med2.ru
21:53
21:09
19:06
15:49
15:23
15:09
10:24
10:09
09:48
09:36
09:03
13:49
13:42
13:40
11:45
11:13
10:45
10:26
09:45
09:17
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |
| 27 | 28 | 29 | 30 | ||||
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
