6 տարի շարունակ հետեւելով տարեց մարդկանց՝ ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ թարմ պտուղների, բանջարեղենի եւ ձավարեղենի օգտագործումը նվազեցնում է հոգեկան հիվանդության վտանգը:
Ուսումնասիրության ընթացքում մասնակիցները բաժանվել են երեք հիմնական խմբի՝ ըստ իրենց սննդակարգի համապատասխանությանը DASH դիետային (հիպերտոնիայի դադարեցման դիետիկ մոտեցում), միջերկրածովյան եւ ավանդական արեւմտյան դիետաներին:
Ինչպես ցույց են տվել ուսումնասիրության արդյունքները, դեպրեսիայի առաջացման վտանգն ավելի ցածր էր այն խմբի ներկայացուցիչների մոտ, որոնք առավելապես սնվում էին DASH դիետայի շրջանակներում (մրգեր, բանջարեղեն եւ յուղազրկված սնունդ): Դեպրեսիայի առաջացման ամենաբարձր մակարդակը գրանցվել էր այն մասնակիցների մոտ, որոնց սնդակարգն ավելի շատ համապատասխանում էր կարմիր մսի մեծ պարունակությամբ արեւմտյան դիետաներին:
Գիտնականների կարծիքով՝ նրանց ուսումնասիրությունը չի ապացուցում, որ DASH դիետան հանգեցնում է հոգեկան խանգարման ռիսկի նվազեցմանը, սակայն ցույց է տալիս որոշակի փոխկապվածությունը դրանց միջեւ:
14:31
14:29
14:14
10:03
00:00
00:00
00:00
00:00
13:17
11:45
11:22
11:03
10:44
10:18
10:18
10:02
12:44
12:17
11:49
11:22
11:22 11.09.26
11:03 11.09.26
10:18 11.09.26
10:18 11.09.26
10:44 11.09.26
10:03 12.09.26
11:45 11.09.26
10:02 11.09.26
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | |||||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
